اخبار ، اطلاعيه ها و امكانات:


امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
بهترین ورزش برای بیماران قلبی
#1
نتایج ارزیابی‌های بیشتر متخصصان بهداشت عمومی تایید می‌كند که این ورزش برای بیماران قلبی مفید  است.
 
تای چی برای بیماران قلبی مفید است
 
نتایج ارزیابی‌های بیشتر متخصصان بهداشت عمومی تایید می‌كند که ورزش رزمی تای چی برای بیماران قلبی مفید است.
 
متخصصان مرکز پزشکی هاروارد در بررسی‌های اخیر خود دریافته‌اند بیمارانی که سابقه حمله قلبی داشته‌اند در صورتی که تمرینات تای چی را که یک ورزش سنتی چینی است، انجام دهند کیفیت زندگی آنها بهبود پیدا می‌کند.
 
این متخصصان روی سلامت 100 بیمار قلبی مطالعه کردند که نیمی از آنها در کلاس تمرینات تای چی و نیمی دیگر در کلاس مراقبت‌های قلبی ثبت نام کرده بودند.
 
به گزارش روزنامه ساندی تایمز، گروه اول فقط یک ساعت در هفته تمرینات تای چی را انجام می‌دادند. در پایان مطالعات معلوم شد گروهی که تمرینات تای چی را انجام داده بودند از نظر احساسی در وضعیت بهتری قرار داشتند.
 
بنابراین گزارش، تای چی در واقع نوعی هنر رزمی چینی است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود.
 
به گفته كارشناسان، این ورزش در رده ورزش‌های رزمی ملایم قرار دارد و باعث می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی شوند. درست برعکس ورزشهای رزمی سخت که با فشار و شدت تمرین عضلات را تقویت می‌کنند.
 
از فواید عمده تای چی می‌توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی اشاره کرد.
 
مطالعات نشان می‌دهد که تای چی برای درمان بیماری‌های شدید، مزمن و حتی مشكلات ژنتیکی مفید و موثر است. برای مثال با تمرین تای چی می‌توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می‌تواند استرس را که عامل بسیاری از بیماری‌ها است، از بین ببرد.
 
تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی در تمرینات تای چی نیز باعث می‌شود تا تمرکز فکری فرد افزایش پیدا کند و این توانایی به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می‌کند.
 
مشروح این ارزیابی‌ در مجله انجمن پزشکی آمریکا تحت عنوان آرشیو طب داخلی به چاپ رسیده است.
 
امضای Mr.Sajad دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  بهترین ورزش برای هموفیلی ها Mr.Sajad 0 1,189 10-09-2013, 13:33
آخرین ارسال: Mr.Sajad
  3 تمرین برای تقو یت قفسه سینه تان Mr.Sajad 0 1,085 10-09-2013, 13:33
آخرین ارسال: Mr.Sajad
  4 تمرین برای تسکین دردهای گردن و شانه‌ها Mr.Sajad 0 1,170 10-09-2013, 13:31
آخرین ارسال: Mr.Sajad
  7 مـيــوه ورزش Mr.Sajad 0 1,233 10-09-2013, 13:27
آخرین ارسال: Mr.Sajad
  تأثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر لپتین Mr.Sajad 0 1,059 10-09-2013, 13:12
آخرین ارسال: Mr.Sajad
  ورزش های مخصوص گردن، غبغب، گونه و فک Aseman 0 1,192 05-24-2013, 23:56
آخرین ارسال: Aseman
  قرص ورزش برای درمان افسردگی Aseman 0 1,208 05-19-2013, 17:40
آخرین ارسال: Aseman
  هر نسخه دارو با یک نسخه ورزش Aseman 0 1,175 05-19-2013, 17:38
آخرین ارسال: Aseman
  یکی از علل بیماری های استخوان ورزش نکردن است Aseman 0 1,219 05-19-2013, 17:36
آخرین ارسال: Aseman
  سودمندی ورزش در درمان افسردگی Aseman 0 1,211 05-19-2013, 17:35
آخرین ارسال: Aseman

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان
درباره ما
تالار گفتگوی پارس تاک یکی از پیشرفته ترین انجمن های فارسی زبان از لحاظ طراحی و امکانات می باشد. این تالار دربرگیرنده مطالب علمی , فرهنگی , هنری، فیلم و سینما, ورزشی , مباحث استخدامی , تفریحی و ... می باشد.

تمامی حقوق این سایت برای مدیریت تالار گفتگوی پارس تاک محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری از مطالب این تالار بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد

امیدواریم در این تالار لحظات خوبی داشته باشید

ایمیل مدیریت سایت: info@pars-talk.ir